|
صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||
| ||
تعرف على السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك السعرات الحرارية المطلوبة يستخدم جسمك السعرات الحرارية التي يحصل عليها من الطعام للمشي، والتفكير، والتنفس، وغيرها من الوظائف الهامة، التي يقوم بها جسمك، ويحتاج الشخص العادي لتناول الطعام حوالي 2000 سعر حراري كل يوم تقريبا، تختلف السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص حسب النوع، والعمر، كما يلي: الأطفال، الذين تتراوح أعمارهم ما بين 2 إلى 8 سنة ، تحتاج من بين 1000 إلى 1400 سعر حراري. اما السيدات ، من عمر 14 :30 تحتاج إلى 2400 سعر حراري. وتختلف عن الرجال، يحتاجون من عمر 14 : 30 عام إلى 2800 : 3000 سعر حراري. اما ما يحتاجه الرجال والنساء أكبر من 30، لسعرات حرارية من 1800 إلى 2200، أما إذا كانوا يمارسون الرياضة، فيحتاجوا من 2200 إلى 3000 سعر حراري. تعرف على أفضل الطرق لجسم متناسق عن طريق شفط الدهون بالليزر
__________________ استاذ دكتور احمد السبكى |طبيب جراحات السمنة |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
دليل السعرات الحرارية | سارة سرسور | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 19 | 12-02-2015 06:16 PM |
اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية | emy_fleur | صحة و صيدلة | 10 | 02-27-2010 10:47 AM |
عدد السعرات الحرارية في الأطعمة | شهد22 | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 4 | 05-11-2009 08:03 PM |
السعرات الحرارية ادخلو وشوفو | دندوسة | صحة و صيدلة | 3 | 06-03-2007 03:40 PM |