ذكر نفسك بالأسباب التي تريد تغييرها.
فكر في محاولاتك السابقة لـ علاج ادمان المخدرات ، إن وجدت. ما الذي نجح؟ ماذا لم تفعل؟
ضع أهدافًا محددة وقابلة للقياس ، مثل تاريخ البدء أو حدود استخدامك للمخدرات.
قم بإزالة رسائل التذكير بالإدمان من منزلك ومكان عملك والأماكن الأخرى التي تتردد عليها.
أخبر الأصدقاء والعائلة أنك ملتزم بالتعافي ، واطلب دعمهم.
اكتشف خيارات علاج الإدمان الخاصة بك
بمجرد أن تلتزم بالشفاء ، فقد حان الوقت لاستكشاف خيارات العلاج الخاصة بك. بينما يمكن أن يختلف علاج الإدمان وفقًا للعقار المحدد ، إلا أن البرنامج الناجح غالبًا ما يتضمن عناصر مختلفة ، مثل:

إزالة السموم . عادةً ما تكون الخطوة الأولى هي تطهير جسمك من الأدوية وإدارة أعراض الانسحاب ويجب أن تتم بداخل مصحة علاج ادمان معتمدة.

الاستشارة السلوكية . يمكن أن يساعدك العلاج الفردي والجماعي و / أو الأسري في تحديد الأسباب الجذرية لتعاطي المخدرات وإصلاح علاقاتك وتعلم مهارات التأقلم الصحية.

يمكن استخدام الأدوية لإدارة أعراض الانسحاب ، أو منع الانتكاس ، أو علاج أي حالة صحية عقلية متزامنة مثل الاكتئاب أو القلق.

يمكن أن تساعد المتابعة طويلة المدى في منع الانتكاس والحفاظ على الرصانة. قد يشمل ذلك حضور مجموعات الدعم الشخصية العادية أو الاجتماعات عبر الإنترنت للمساعدة في الحفاظ على التعافي في المسار الصحيح.

بارك الله فيكم