حساب السعرات الحرارية ومعدل الأيض - عيون العرب

**كمال رامي سامر** · #1 11-29-2021, 04:48 PM

حساب السعرات الحرارية للجسم

تمكنك حاسبة السعرات الحرارية الخاصة بنا من حساب السعرات الحرارية للجسم والتي تحتاجها يوميًا، كما تمكنك من حساب معدل الأيض الأساسي (BMR). يمكنك الحفاظ على ثبات وزنك بتناول عدد مساوي للسعرات الحرارية الناتجة من الحاسبة يوميًا، كما يمكن زيادة وزنك بتناول عدد من السعرات الحرارية أكثر من الناتجة من الحاسبة، وعند تناول عدد أقل من السعرات الحرارية فستتمكن من إنقاص وزنك.
لحساب كتلة الجسم (BMI) وتحديد نوعية السمنة لديك، يمكنك استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم الخاصة بنا.
كل ما عليك فعله هو اختيار نوع الجنس ووحدة القياس (يتم استخدام النظام المتري في معظم الدول العربية وهي الاختيار القياسي) ثم ادخال معلوماتك والتي تشمل: الطول، الوزن والعمر، وآخر خطوة هو تحديد مستوى النشاط والحركة اليومي لتظهر لك النتيجة.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
السعرات الحرارية في المكرونة	رنيم حمد	أطباق شهية	3	11-01-2021 08:26 PM
دليل السعرات الحرارية	سارة سرسور	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	19	12-02-2015 06:16 PM
برنامج لتنظيم تناول الوجبات و حساب كمية السعرات الحرارية	amon-amarth	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	0	10-14-2010 12:22 PM
عدد السعرات الحرارية في الأطعمة	شهد22	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	4	05-11-2009 08:03 PM