إن أسطر نصنا هذا يقدم القيمة الغذائية للشوفان
لكل شخص مهتم بتحديد النظام الغذائي الذي يتبع ...
فيتكون الشوفان من :
صوديوم 3 ملجم ،
حديد 2 ملغ ،
كربوهيدرات 33.9 جم ،
بوتاسيوم 181 ملغ ،
ألياف غذائية 5.1 جم ،
كالسيوم 26 مجم ،
سكريات 0.5 جم ،
بروتين 6.6 جم ...