تعرفي على طريقة الاسترخاء المناسبة لشخصيتك؟
- -


خطبة الجمعة

حواء ~ سوالف بنات - مجتمع البنات - اهتمامات البنات - مواضيع خاصه للبنات - مجالس البنات - حركات بنات - كل مايخص البنات فقط من اخبار ومواضيع و كل جديد من مواضيع تخص الانترنت والتلفزيون والراديو وحتى الجرايد !

Like Tree12Likes
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-19-2016, 10:05 PM   #1
مميزة بقسم علم النفس
الحاله: لا إله ألا الله محمد رسول الله
 
تاريخ التسجيل: May 2016
العضوية : 901948
المشاركات: 17,307
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 3641 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 3878 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 2147483647
Tн͠uи͠d͠eя͠ has a reputation beyond reputeTн͠uи͠d͠eя͠ has a reputation beyond reputeTн͠uи͠d͠eя͠ has a reputation beyond reputeTн͠uи͠d͠eя͠ has a reputation beyond reputeTн͠uи͠d͠eя͠ has a reputation beyond reputeTн͠uи͠d͠eя͠ has a reputation beyond reputeTн͠uи͠d͠eя͠ has a reputation beyond reputeTн͠uи͠d͠eя͠ has a reputation beyond reputeTн͠uи͠d͠eя͠ has a reputation beyond reputeTн͠uи͠d͠eя͠ has a reputation beyond reputeTн͠uи͠d͠eя͠ has a reputation beyond repute
تعرفي على طريقة الاسترخاء المناسبة لشخصيتك؟










تعرفي على طريقة الاسترخاء المناسبة لشخصيتك


تمر علينا جميعاً فترات عصيبة تجعلنا أكثر حساسية أو أكثر انزعاجاً،

فنبدأ بالتوتر، وتزداد حدة انفعالاتنا، ويسوء مزاجنا،

فندخل في حالة من الحزن والغضب أو الاكتئاب العرضي

الذي يحدث لفترات قصيرة ولا يحتاج إلى علاج نفسي،

بل نكون بحاجة إلى الاسترخاء، وبالتأكيد كل واحدة منا لها طريقتها الخاصة التي تستخدمها لتنفض عن نفسها سوء المزاج والحزن،

وهذا يؤكد أن لكل واحدة منا شخصيتها الخاصة المستقلة،

وقد فسر الأخصائي النفسي منتصر نوح الشخصيات وفقاً لطرق الاسترخاء المختلفة قائلاً:

ما يجعلني أهدأ ليس بالضرورة نفسها هو ما يجعل غيري هادئاً ومسترخياً،

إذ تختلف شخصياتنا والأساليب المستخدمة للاسترخاء،

والطرق التالية للاسترخاء تحدد شخصيتك:



" الاسترخاء بالموسيقى:


إن استخدامك للموسيقى لتغيير الحالة المزاجية يعني أنك شخصية حساسة وعاطفية وتتأثرين كثيراً بالأحداث المحيطة بك،

كما أنك بحاجة إلى الاحتكاك بالمحيطين أكثر حتى تزدادي قوة وصلابة.



" الاسترخاء بالتسوق "الشوبينج":


أنت تدركين كيفية الاهتمام بنفسك وبمظهرك،

ولديك ثقة عالية في نفسك،

ويظن البعض أنك تمتازين بالأنانية رغم طيبة قلبك،

ولكنك تحبين عمل سياج حولك

لكي لا يتخطى أحد حدوده معك.



" الاسترخاء بالرياضة:

مهما كانت الرياضة المستخدمة سواء كانت المشي أو السباحة أو ممارسة بعض التمرينات

في صالات الرياضة، فأنت شخصية عملية وقوية،

وتقومين بشحن نفسك إيجابياً "بالمجهود"،

فتخرجين طاقتك السلبية لتتوازن نفسك مجدداً،

كما أنك تحبين العمل وتهتمين بصحتك كثيراً.


" الاسترخاء بالقهوة والمشروبات الدافئة:


هناك الكثير من الأشخاص يسترخون عندما يشربون القهوة أو المشروبات الدافئة،

وهذه الشخصيات من أصحاب الفكر العميق الذين لا يتخذون قرارتهم بسرعة،

كما يتأنون في الاختيارات

ولا يختارون شيئاً إلا بعد دراسته.



" الاسترخاء بحمام دافئ:

هذه طريقة الاسترخاء الأنسب مع الشخصيات المزاجية،

فتلك الشخصيات تمتاز بالتقلب والازدواجية،

والماء الدافئ يعمل كثيراً على تحسين مزاجهم،

كما أن الزيوت العطرية أو فقاعات الصابون تحسن من حالتهم النفسية،

تلك الشخصيات تجدها أحياناً تفضل العزلة أو المكوث بمفردها،

خاصة وقت حزنها،

مترددة كثيراً في أخذ قراراتها،

لذلك تجيد ضياع الفرص.



" الاسترخاء بمشاهدة الأفلام:


تلك الشخصيات خيالية،

إذ تفضل عدم مواجهة المشاكل بالهروب إلى عالم آخر غير واقعي،

وتفكيرها في الأغلب سطحي، ولا تجيد قراءة ما بين السطور

لعدم صبرها، والعجلة دائماً سبب وقوعها في المشاكل،

إذ تتحدث قبل أن تفكر.



" الاسترخاء بالأكل:


هناك الكثيرات وقت انزعاجهن يكثرن من الطعام لتفريغ شحناتهن السلبية فيه،

تلك الشخصيات طيبة للغاية، وتمتاز بالدفء والحنان،

وتجيد الحديث بشكل لبق ولائق،

وعادة نجدها تضحك حتى وإن كثرت أحزانها،

فهذه الشخصيات قادرة على الابتسامة في وجهك،

وعادة تستمتع بأكل الحلويات.



" الاسترخاء بالقراءة:

تلك الشخصيات جادة، ولا تضيع وقتها، وتشعر بقيمة الحياة،

كما تشعر دائماً بأن هناك الكثير الذي لم يتم معرفته واكتشافه،

شخصيات مغامرة ومكتشفة رائعة، تحب السفر،

كما أن قراءة القصص تنقل صاحبات هذه الشخصية إلى عالم آخر يبعدها عن أحزانها ومشاكلها

لتستطيع حلها عند الرجوع إلى أرض الواقع.



" الاسترخاء بالسفر:


تلك الشخصيات محبة للحياة، وترى أنه لا داعي للاكتئاب،

فالحياة قصيرة، وهي شخصيات متسرعة للغاية

وتقدر جمال العقل وجمال الروح أكثر من المظهر،

ولا تأخذ الحياة على محمل الجد، كما أنها ملتزمة في أعمالها

ويُعتمد عليها.


" الاسترخاء بالرقص:

إذا كانت تلك طريقتك للتخلص من مزاجك السيئ،

فأنتِ شخصية اجتماعية ومحبوبة وحيوية،

كما أنك تتمتعين بشخصية مسيطرة،

وفي بعض الأوقات شخصية متسلطة، وتشعرين باليأس سريعاً

إذا فشلت خططك المرسومة،

ولكنك تتجاوزين أزماتك بسرعة

وتنهضين لتعفري في الحياة من جديد.







[]

السلام عليكم

كيفكم بنات ❤

حبيت أطرح هذه الموضوع البسيط

لتتعرف كل وحدة منا على نوع شخصيتها ؟

بالنسبة لي :

إذا كنت متوتر أو حزينة أروح أمشي

وأسترخي بالرياضة ^^



بانتظار مروركم الجميل ❤


لكم ودي❤




[/COLOR]




التوقيع
سبحان الله

الحمد لله

لا إله ألا الله

الله أكبر
Tн͠uи͠d͠eя͠ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

رابط إعلاني
قديم 11-19-2016, 10:15 PM   #2
>_<
الحاله: A.R.M.Y
 
الصورة الرمزية >_<
 
تاريخ التسجيل: Nov 2016
العضوية : 903810
مكان الإقامة: الجزائر
المشاركات: 3,680
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 966 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 858 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 331602920
>_< has a reputation beyond repute>_< has a reputation beyond repute>_< has a reputation beyond repute>_< has a reputation beyond repute>_< has a reputation beyond repute>_< has a reputation beyond repute>_< has a reputation beyond repute>_< has a reputation beyond repute>_< has a reputation beyond repute>_< has a reputation beyond repute>_< has a reputation beyond repute
الأصدقاء:(23)
أضف >_< كصديق؟


السلام عليكم


كيفك ؟


عساكي بالف خير



الموضوع جمييل


كمان التصميم


انا استرخي بالقراءة

" الاسترخاء بالقراءة:

تلك الشخصيات جادة، ولا تضيع وقتها، وتشعر بقيمة الحياة،

كما تشعر دائماً بأن هناك الكثير الذي لم يتم معرفته واكتشافه،

شخصيات مغامرة ومكتشفة رائعة، تحب السفر،

كما أن قراءة القصص تنقل صاحبات هذه الشخصية إلى عالم آخر يبعدها عن أحزانها ومشاكلها

لتستطيع حلها عند الرجوع إلى أرض الواقع.

انما انا لست جادة و لا ايأس بسرعة ؟

المختصر المفيد موضوع جميييل


ويستحق كل ما هو جميل


الى اللقاء
التوقيع
لا يبالي بالي بمن لا يبالي فإن بالى بالي بمن لا يبالي بلي بالي دون ان ابالي



تدايماا



>_< غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-19-2016, 10:55 PM   #3
-مُشرفةة معرض تصاميم الأعضاء•
الحاله: الفرص تلاشت .... الكثير من الندم !!
 
الصورة الرمزية FREEAL
 
تاريخ التسجيل: Jun 2016
العضوية : 902376
مكان الإقامة: مارسْ
المشاركات: 138,418
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 17387 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 16230 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 2147483647
FREEAL has a reputation beyond reputeFREEAL has a reputation beyond reputeFREEAL has a reputation beyond reputeFREEAL has a reputation beyond reputeFREEAL has a reputation beyond reputeFREEAL has a reputation beyond reputeFREEAL has a reputation beyond reputeFREEAL has a reputation beyond reputeFREEAL has a reputation beyond reputeFREEAL has a reputation beyond reputeFREEAL has a reputation beyond repute
الأصدقاء:(150)
أضف FREEAL كصديق؟


هااااي هيما ^^
موضوع جميل يا غاليه حب0حب0
لقد طرحتي افكار كثيره ...
بلنسبة لي انا استحدخدم باعضها
كل واحظ حسب الموقف ~~~
الموسيقى ~ القهوه ~القراءة ~ والرقص ~ رياضه ^^
و كل واحده تعمل عملها حسب الموقف (:3

شكرا للطرح الجميل حب9حب0
دمتي بود
التوقيع
FREEAL غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-20-2016, 01:05 AM   #4

هؤلاء الذين يقفون على القمة... حتماً لم يهبطوا من السماء

الحاله: يقولون أنها توأمتي! ولكن.. أنا هي.. وهي أنا..
 
الصورة الرمزية S E R A
 
تاريخ التسجيل: Jan 2016
العضوية : 900356
مكان الإقامة: كوكب الأرض
المشاركات: 8,933
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 844 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 2605 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 653053160
S E R A has a reputation beyond reputeS E R A has a reputation beyond reputeS E R A has a reputation beyond reputeS E R A has a reputation beyond reputeS E R A has a reputation beyond reputeS E R A has a reputation beyond reputeS E R A has a reputation beyond reputeS E R A has a reputation beyond reputeS E R A has a reputation beyond reputeS E R A has a reputation beyond reputeS E R A has a reputation beyond repute
الأصدقاء:(23)
أضف S E R A كصديق؟
حجز :-)
Tн͠uи͠d͠eя͠ likes this.
التوقيع



S E R A غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-30-2016, 06:51 PM   #5
❤ Always with you ❤
لم يعدل حالته
 
الصورة الرمزية Yaroush
 
تاريخ التسجيل: Nov 2016
العضوية : 904031
المشاركات: 13,387
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 681 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 464 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 580243202
Yaroush has a reputation beyond reputeYaroush has a reputation beyond reputeYaroush has a reputation beyond reputeYaroush has a reputation beyond reputeYaroush has a reputation beyond reputeYaroush has a reputation beyond reputeYaroush has a reputation beyond reputeYaroush has a reputation beyond reputeYaroush has a reputation beyond reputeYaroush has a reputation beyond reputeYaroush has a reputation beyond repute
الأصدقاء:(1)
أضف Yaroush كصديق؟
السلام عليكم ورحمة لله و بركاته كيفكم يا فتياة ؟ يا سلام اطلعت انا فتاة طيبة وحساسة اذ اني استرخي بالموسيقى و الاكل اعجبني هذا الموضوع انه جميل يساعد الفتاة على التعرف على شخصيتها
Yaroush غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة الاسترخاء قبل الزفاف بحمام النشادر norhan2000 إقتصاد منزلي 0 12-13-2014 02:50 PM
تعرفى على طريقة عمل عصير الخروب وفوائده على المعدة اياامنا الحلوة أطباق شهية 3 04-27-2014 01:33 PM
تحبي تعرفي سر نضارة بشرة اليابانيات ادخلي هنا طريقة سهلة جدااااا ساكورا الامورة حواء ~ 23 12-07-2010 11:28 PM
تعرفي على شخصيتك من طريقة وقفتك أمام المرآة!! أحلى البنات حواء ~ 11 10-26-2008 12:51 AM


الساعة الآن 02:26 PM.


Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011