|
| |||||||
| حواء ~ سوالف بنات - مجتمع البنات - اهتمامات البنات - مواضيع خاصه للبنات - مجالس البنات - حركات بنات - كل مايخص البنات فقط من اخبار ومواضيع و كل جديد من مواضيع تخص الانترنت والتلفزيون والراديو وحتى الجرايد ! |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-12-2017, 11:58 AM
| ||
| | ||
 فضي: كيف تحافظين على صحتك النفسية؟  كيف تحافظين على صحتك النفسية؟ السلام عليكم ورحمه الله  صحتنا النفسية من الأمور التي يجب أن نوليها اهتمامًا بالغًا، خصوصًا على الصعيد الصحي العام؛ لكي نتمكن من التمتع بالتوازن النفسي والصحي على حد سواء. وفي هذا الإطار لا بد من التخلي عن بعض العادات التي تضر بنا ونحن لا نعلم بها فمن الأمور التي تؤثر على صحتنا النفسية عدم النوم والحصول على القسط الوافر من الراحة والاسترخاء، فهذا الأمر يشير إل أننا نستمر بالتفكير الشديد والأفكار لا تفارق ذهننا، وهذا الأمر ينعكس سلبًا على تفكيرنا وعلى حالتنا النفسية اليومية. ويسبب أيضًا عدم قدرتنا على التقييم الذاتي للأحداث التي تطرأ على حياتنا، وعدم محاسبة أنفسنا على ما فعلناه خلال النهار التدهور البطيء بصحتنا النفسية، لذا من المهم أن يجلس الإنسان بمفرده بين الحين والآخر. ومن العادات التي تعدّ سيئة على الصعيد الصحي، نذكر المماطلة في القيام بالمهام الموكلة إلينا، وفي هذا الإطار من المفضل أن ننجز المهام التي نريد تنفيذها، أو معالجة المشاكل التي تواجهنا في الوقت المحدد، فالهروب من المشاكل أو من اتخاذ القرار سيزيد من تعبنا النفسي. ولا ننسى أيضًا أن عدم قدرتنا على التخلي عن وسائل الاتصال هي أحد الأمور التي لا تساعدنا بالمطلق على التخلص من الحالة النفسية الصعبة، وبالتالي نبقى مرتبطين بالأمور الوهمية التي لا أساس لها في الواقع، لذا فمن المهم أن نمرّ بفترة من الوقت بعيدًا عن هذه الوسائل. - وللراحة النفسية مارسي الرياضة ، فبعض التمارين الرياضية تساعدك على التخلص من التعب النفسي والإرهاق الشديد الذي تشعرين به، لذا فإن عدم ممارسة الرياضة بين الحين والآخر يؤدي إلى التعب الفكري والنفسي، وقد يزيد من الإرهاق المعنوي ، فالرياضة علاج منزلي فعال لصحتك النفسية وتنفيذه بين يديكِ ... في أمان الله  |Eman Ahmed| and JOILE+ like this.
__________________  {[ وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ ]} - إلهي لكـ الحمد والشكر نستغفركـ ياعفو ياغفور  التعديل الأخير تم بواسطة JOILE+ ; 04-29-2017 الساعة 02:26 PM  |
|
#2
02-13-2017, 08:26 PM
| ||
| | ||
__________________ التعديل الأخير تم بواسطة JOILE+ ; 04-29-2017 الساعة 02:25 PM |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تحافظ على صحتك النفسية | ҒlŎωèř | علم النفس | 6 | 03-28-2017 06:06 PM |
| أثر زيادة الأسعار على صحتك النفسية | دودو دول | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 0 | 01-10-2015 09:50 PM |
| صحتك النفسية مفتاح سعادتك | ♥rero♥ | علم النفس | 3 | 06-08-2013 05:18 AM |
| تعريف الصحة النفسية مفهوم الصحة النفسية ما هي الصحة النفسية الامراض النفسية | ابتسم رغم الامي | علوم و طبيعة | 1 | 11-18-2011 09:01 AM |
| كيف تحافظين على هدوئك؟ | ●ŋŏɑšïƘɑ● | حواء ~ | 5 | 10-06-2011 11:11 PM |
3Likes
العرض العادي
