فوائد الفراولة - عيون العرب

**aoko-chan** · #1 07-18-2018, 07:19 PM

اهلا يا زوار وأعضاء منتدى عيون العرب 🌹🌹موضوعي لليوم يحكي عن الفراولة وفوائدها

🍓🍓🍓

الفراولة لذيذة جدا، ولكن بالإضافة الى ذلك فهي أيضا صحية للغاية، كما أن فوائد الفراولة مثيرة للاهتمام. تعرف عليها في المقال التالي:

الفراولة، هي من بين الفواكه الأكثر شعبية. وبحسب علم النبات فهي شجيرة متسلقة تنتمي إلى العائلة الوردية. ومصدر الفراولة الأصلي هي أوروبا، ولكن اليوم أصبحت تنمو في جميع أنحاء العالم. هناك أكثر من 600 صنف من الفراولة التي تختلف في الطعم، الحجم والملمس. تتوفر الفراولة على مدار السنة ولكن ذروة الموسم هي من نيسان وحتى تموز. أمافوائد الفراولةفهي عديدة، ونورد لكم فيما يلي أهمها:

فوائد الفراولة والقيمة الغذائية للفراولة:

الفراولة لذيذة جدا، ولكن بالإضافة الى ذلك فهي أيضا صحية للغاية، كما أن فوائد الفراولة ملفتة، وهي تشمل:

تحتوي القليل من السعرات الحرارية. حيث أن 100 غرام من الفراولة الطازجة تحتوي على 32 سعرة حرارية فقط.تثري غذائنا بالفيتامينات والمعادن.بهذا فإن إضافة الفراولة الطازجة الى النظام الغذائي اليومي في شكلها الطبيعي، كإضافتها للسلطة أوخلطات العصائر المختلفة.تقوي جهازنا المناعي.تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائيةعلى رأسها فيتامين c. في الواقع ثمانية حبات من الفراولة تحتوي على فيتامين c أكثر من برتقالة واحدة.غنية بالمواد المضادة للأكسدةالتي تحارب الجذور الحرة وتساعد على منع السرطان.مصدر ممتاز لفيتامين k، المنغنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم، ريبوفلسين،الفيتاميناتمن المجموعة bb، النحاس، المغنيسيوم والاوميغا 3.غنية بالألياف القابلة للذوبانالتي تساعد في خفض ldll المعروف أيضا باسم "الكولسترول السيئ". الألياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وتقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهي تحسن وظائف الأوعية الدموية وتقلل من تخثر الدم.تحتوي كمية عالية من الفلافونوئيدات. الفلافونويدات تستخدم كمادة مضادة للالتهابات وتساعد على حماية القلب. بسبب خصائصها المضادة للالتهابات، فهي فعالة أيضا ضد التهاب المفاصل.

كيفية التخزين

- الفراولة الطازجة هي حلوة ومليئة بالعصير، ولكن للأسف، فإنها تفسد بسرعة كبيرة.
- يمكن حفظ الفراولة في الثلاجة لأيام قليلة قبل تعفنها.
- يفضل اختيار الفراولة السمينة ذات اللون الأحمر الغامق ، ولا ينصح باختيار الفراولة التي يميل لونها الى الخضره، فإنها لن تنضج بعد قطفها.
- يجب غسل الفراولة جيدا قبل الأكل لتنظيفها من المبيدات.
- إذا كانت هناك حبة متعفنة في العلبة فيجب ازالتها فورا، حتى لا تؤدي لتعفن باقي الفواكه.

الحساسية من الفراولة

بالنسبة للأشخاص الحساسين، فيمكن للفراولة أن تسببالحساسيةالشديدة. أعراض نوبة الحساسية تشمل، تورم واحمرار في الفم، الشفتين واللسان، الأكزيما، احمرار وطفح جلدي، الصداع، سيلان الأنف وحكة في العينين. إذا كان هناك شك في وجود الحساسية، فيوصى بتجنب تناول هذه الفاكهة.

شكرا لمتابعة موضوعي والى اللقاء

**# سُكر** · #2 07-18-2018, 07:43 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك .؟ ان شالله بخير

اممم مبعرفك بس شكلك تنحبي وبشرفني نور موضوعك

ماالك زمان بهالمنتدى بس شكلك عضوة جيدة هون
بس جديدة بلمواضيع وكيف لازم تكون

قرات الموضوع كامل مااخد مني دقيقتين وانا بحب هلمواضيع هاي

لو شفت الموضوع طويل لهربت مباشره

بالنسبه لمحتوى الموضوع واختيارو كتير حلو وموضوع عن فاكهه زاكيه

مزكاها للصيف كوكتيل طريقة حفظها
الاغلب بعرفها بلفريز مباشرة لحتى ماتفسد

وبالنسبه للحساسيه اكيد يمنع تناولها
بس جد بتكون خطرة كتير ماتوقعت

ومن ناحيه تانيه الها فوائد كتيرة ماعرفتها
الاهسا جد ستغربت لو انو احنا مامنجيب الفراولة للاكل
من جيبها للعصير بس بظل فائدتها فيها

موضوعك جميل وممتع حبيتو وستمتعت فيه

موضوعك ناقص تصميم تقسيم ترتيب
موضوعك حلووو بس كان لازم يكون بشكل انيق

واحلى من هيك لحتى يكون ملفت للانتباه ومشجع للقراءة

اسم الموضوع مناسب لمحتوى الموضوع
موضوع جيد رد قصير ادري بس عصرت مخي منيح

بتمنى شوفك بمواضيع اكتر ومتميزة اكتر

في امان الله ورعايته 💜 ~

**aoko-chan** · #3 07-18-2018, 07:51 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة #إنتفاضة.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك .؟ ان شالله بخير

اممم مبعرفك بس شكلك تنحبي وبشرفني نور موضوعك

ماالك زمان بهالمنتدى بس شكلك عضوة جيدة هون
بس جديدة بلمواضيع وكيف لازم تكون

قرات الموضوع كامل مااخد مني دقيقتين وانا بحب هلمواضيع هاي

لو شفت الموضوع طويل لهربت مباشره

بالنسبه لمحتوى الموضوع واختيارو كتير حلو وموضوع عن فاكهه زاكيه

مزكاها للصيف كوكتيل طريقة حفظها
الاغلب بعرفها بلفريز مباشرة لحتى ماتفسد

وبالنسبه للحساسيه اكيد يمنع تناولها
بس جد بتكون خطرة كتير ماتوقعت

ومن ناحيه تانيه الها فوائد كتيرة ماعرفتها
الاهسا جد ستغربت لو انو احنا مامنجيب الفراولة للاكل
من جيبها للعصير بس بظل فائدتها فيها

موضوعك جميل وممتع حبيتو وستمتعت فيه

موضوعك ناقص تصميم تقسيم ترتيب
موضوعك حلووو بس كان لازم يكون بشكل انيق

واحلى من هيك لحتى يكون ملفت للانتباه ومشجع للقراءة

اسم الموضوع مناسب لمحتوى الموضوع
موضوع جيد رد قصير ادري بس عصرت مخي منيح

بتمنى شوفك بمواضيع اكتر ومتميزة اكتر

في امان الله ورعايته 💜 ~

السلام عليكم اختي انا تمام والحمدلله
شكرا كتير على ملاحظاتك القيمة
رح اعمل بها بموضوع الجاي انشالله
على العموم شكرا لمشاركتك
واتمنى تكوني استفدت 🌹🌹

الأميرة المجنونة · #4 07-19-2018, 02:51 AM

اهلا اختي

كيفك اتمنى تكوني بأحسن ما يرام😋
كعادتك عطولك متألقة حبي

شكرا على هي الفوائد انا بحب الفراولة وعند ما كنت بعرف انو عندها كل هي الفوائد عنها
عندي سؤال
يعني لو اكلها شخص عندو حساسية منها رح يموت؟ 😦

**aoko-chan** · #5 07-19-2018, 02:54 PM

لا حبيبتي بس رح يتعرض للأعراض التالية

الحساسية من الفراولة

بالنسبة للأشخاص الحساسين، فيمكن للفراولة أن تسببالحساسيةالشديدة. أعراض نوبة الحساسية تشمل، تورم واحمرار في الفم، الشفتين واللسان، الأكزيما، احمرار وطفح جلدي، الصداع، سيلان الأنف وحكة في العينين. إذا كان هناك شك في وجود الحساسية، فيوصى بتجنب تناول هذه الفاكهة.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
موس الفراولة	زهرة الوآدي!	أطباق شهية	7	11-05-2013 05:36 PM
حلى الفراولة	تينما تسوكاموتو	أطباق شهية	12	09-22-2012 02:05 PM
طريقة عمل مربة الفراولة , خطوات تحضير مربة الفراولة بالصور	ملاك الرومنسيه	أطباق شهية	0	04-18-2012 11:05 PM
فوائد الفراولة ؟	روح الصباح	صحة و صيدلة	1	06-04-2009 11:53 PM
الفراولة	Gehan	حواء ~	12	08-03-2007 01:59 PM