10 اغذية لتقوية ذاكرتك قبل الامتحانات

 

 

 

-











 

 



حواء ~ سوالف بنات - مجتمع البنات - اهتمامات البنات - مواضيع خاصه للبنات - مجالس البنات - حركات بنات - كل مايخص البنات فقط من اخبار ومواضيع و كل جديد من مواضيع تخص الانترنت والتلفزيون والراديو وحتى الجرايد !

Like Tree3Likes
  • 3 Post By ديرو دايتشن
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-27-2019, 11:48 AM   #1
عضو نشيط
لم يعدل حالته
 
تاريخ التسجيل: Jan 2019
العضوية : 909340
مكان الإقامة: السعودية
المشاركات: 433
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 30 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 0 مرات الإعجاب التي أعطاها
نقاط التقييم: 15483133
ديرو دايتشن has a reputation beyond reputeديرو دايتشن has a reputation beyond reputeديرو دايتشن has a reputation beyond reputeديرو دايتشن has a reputation beyond reputeديرو دايتشن has a reputation beyond reputeديرو دايتشن has a reputation beyond reputeديرو دايتشن has a reputation beyond reputeديرو دايتشن has a reputation beyond reputeديرو دايتشن has a reputation beyond reputeديرو دايتشن has a reputation beyond reputeديرو دايتشن has a reputation beyond repute
برونزي 10 اغذية لتقوية ذاكرتك قبل الامتحانات






اذا اردت ان تقوي ذاكرتك وقدرة اسيعابك خصوصا في وقت الامتحانات .عليك بهذه الاغذية العشرة

1: بذور الكتان وبذور الشيا
لاحتوائها على الاوميغا 3 ومضادات الاكسدة التي تقوي الذاكرة وتعززها

2: الماء
ينصح بشرب كميات كافية من الماء ما يعادل 8-10 اكواب من الماء يوميا

3:المكسرات
تحتوي المكسرات مثل الجوز واللوز على الدهون الصحية والاوميغا 3 المنشطة للذاكرة تناول مقدار قبضه يد يوميا

4:الفواكة والخضراوات
تعتبر الفواكه والخضراوات المصدر الاساسي للفتمينات والمعادن والالياف التي يحتاجها الجسم وخاصتا فاكهه (التوت والافوكادو , الفراولة والبرتقال )

5:الكركم
اضف ملعقة طعام من الكركم على طعامك اليومي لاحتوائة على مادة الكركمين التي تعزز من القدرة الاستيعابيه وتحمي من الخرف

6:الشوكلاتة الداكنه
تحتوي الشوكلاتة الداكنه على مادة الفلافونويد التي تزيد من تدفق الدم الى الدماغ وتعتبر من اهم مضادات الاكسدة

7: سمك السالمون
من اغنى المصادر الغذائية بالاوميغا 3 والدهون الصحية

8:الكافيين
يوجد الكافيين في المشروبات مثل القهوه والشاي وغيرها ويمتاز بتنشيط الجسم والذاكرة وزيادة القدرة على التركيز

9:جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على الكثير من الأحماض الدهنية المشبعة، والتي يمتصها الجسم بشكلٍ سريع، كما يتمّ تحويل الأحماض الدهنية الموجودة فيه إلى كيتونات، وهذه الكيتونات تُحسن وظائف الذاكرة والدماغ بشكلٍ كبير.

10: السبانخ
تحتوي السبانخ على مجموعة فيتامين ب التي تحسن الوظائف العصبيه للدماغ





التعديل الأخير تم بواسطة Yagima Senpai ; 05-16-2019 الساعة 03:16 AM
ديرو دايتشن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

رابط إعلاني
قديم 01-28-2019, 09:01 PM   #2
عضو نشيط جداً
الحاله: بنفسجة الهوى.
 
الصورة الرمزية دَوديْ !
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
العضوية : 892411
مكان الإقامة: بعيداً عن هنا ~
المشاركات: 28,024
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 1137 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 1404 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 1331981944
دَوديْ ! has a reputation beyond reputeدَوديْ ! has a reputation beyond reputeدَوديْ ! has a reputation beyond reputeدَوديْ ! has a reputation beyond reputeدَوديْ ! has a reputation beyond reputeدَوديْ ! has a reputation beyond reputeدَوديْ ! has a reputation beyond reputeدَوديْ ! has a reputation beyond reputeدَوديْ ! has a reputation beyond reputeدَوديْ ! has a reputation beyond reputeدَوديْ ! has a reputation beyond repute
برونزي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع جميل جداً و هذي الفوائد ليست فقط للي عندو دراسة
هيا برضو لتعزيز الذاكرة و تقويتها لكل الأعمار و يفضل إستخدامها منذ الصغر حتى ينمو العقل بشكل جيد
الشوكولاته المرة هي الي صدمني وجودها ما توقعت أنها مفيدة للذاكرة و تقويها
الشاهي أيضاً أعتقد أن علينا إعتزال القهوة من الآن فصاعداً شكراً لكِ
التوقيع

Always Togther FOREVER

التعديل الأخير تم بواسطة Yagima Senpai ; 05-16-2019 الساعة 03:19 AM
دَوديْ ! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-20-2019, 05:11 PM   #3
عضو مشارك
لم يعدل حالته
 
تاريخ التسجيل: May 2019
العضوية : 909856
مكان الإقامة: مصر
المشاركات: 37
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 5 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 0 مرات الإعجاب التي أعطاها
نقاط التقييم: 10
Shaimaa Abouzeid is on a distinguished road
دي احلى معلومات قريتها خاصة الشيكولاته والقهوة
Shaimaa Abouzeid غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-20-2019, 12:02 PM   #4
مستجد
لم يعدل حالته
 
الصورة الرمزية دولة الرئيس
 
تاريخ التسجيل: May 2019
العضوية : 909826
مكان الإقامة: الاردن
المشاركات: 10
الجنس: ذكر
مرات الإعجاب: تلقى 18 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 2 مرات الإعجاب التي أعطاها
نقاط التقييم: 35040348
دولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond repute
موضوع راقي مميز ومفيد
كل الشكر على الانتقاء
دولة الرئيس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-27-2019, 06:10 PM   #5
عضو نشيط جداً
الحاله: Never forget who you are..Never
 
الصورة الرمزية Nor*!
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
العضوية : 893829
مكان الإقامة: الجزائر وفي قلبي ناروساكو الى الابد
المشاركات: 5,190
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 669 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 725 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 295233482
Nor*! has a reputation beyond reputeNor*! has a reputation beyond reputeNor*! has a reputation beyond reputeNor*! has a reputation beyond reputeNor*! has a reputation beyond reputeNor*! has a reputation beyond reputeNor*! has a reputation beyond reputeNor*! has a reputation beyond reputeNor*! has a reputation beyond reputeNor*! has a reputation beyond reputeNor*! has a reputation beyond repute
الأصدقاء:(28)
أضف Nor*! كصديق؟
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

بعد التسليم و السؤال عن الاحوال التي أدعوا الله تعال ان تكون بخير

هذه الاطعمة يعني مثال من بين العديد من الأطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة و تحسينها..لكنها تعمل على الوقت البعيد..فهي لن تكون بتلك الفاعلية خلال بضعة أيام..ستظهر آثارها بعد أيام او ربما أسابيع..لذلك من الافضل ان يتم تدريجها ضمن النظام الغذائي للشخص خاصة الطلاب قبل موعد الامتحانات..و من الافضل ننا ان يضعوا بالحسبان ان يستفيدوا منها طوال فترات الدراسة و ليس فقط تند اقتراب الامتحانات..و بالتاكيد هناك ما يجب الحذر من الزيادة في استهلاكه كالكافيين و الذي له أضرار جسيمة مستقبلا سواء الذي كان في القهوة ةو الشاي او غيره..فمن الافضل تناوله بكميات محدودة بشكل يومي ان امكن فهذا يؤدي الى استفادة معتبرة من فائدته..كما ان الشوكولا السوداء أيضا لها فواؤدئدها ضمن هذا الموضوع..لكن طبعا لا يعني هذا ان تتناول قالبا كاملا منها كل يوم..بضع قطع ستفي بالغرض..
اما المياه..فلا زيادة على قول الله تعالى {و جعلنا من الماء كل شيء حيّا} انه الحياة للعقل و الجسد..
كما أن الدمج بين عدة من هذه المأكولات و غيرها يساعد في اعطاء نتائج مدهشة و مرضية و أكثر فاعلية..
مثلا عند تناول كأس من الحليب الدافئ قبل النوم مذاب فيه ملعقة من العسل و موضوع فيع بعض أوراق الزعتر..
هناك العديد من الأمثلة..لكن ما ذكرته كان الأجدر..
شكرا على الموضوع المفيد..تقبلي مروري البسيط و السلام عليكم

سبحان الله و بحمده..سبحان الله العظيم
التوقيع


نحن أمة لا تنتصر بالعدة والعتاد، ولكن ننتصر بقلة ذنوبنا، وكثرة ذنوب الأعداء، فإن تساوت الذنوب انتصروا علينا بالعدة والعتاد.

الحمد لله الذي تواضع لعظمته كل شيء
الحمد لله الذي استسلم لقدرته كل شيء
الحمد لله الذي ذل لعزته كل شيء
الحمد لله الذي خضع لملكه كل شيء

اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آل سيدنا محمد

Nor*! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اغذية مضرة بصحة قطك a5one قسم الحيوانات 5 12-24-2014 12:58 PM
وصفة لتقوية الاظافر 2013 , قناع لتقوية وجمال الأظافر 2013 ملاك الرومنسيه حواء ~ 0 03-13-2012 09:12 PM
وبعد انقضاء الامتحانات ادخل وعبر عن مشاعرك خلال فترة الامتحانات (الفهد الاسود) مواضيع عامة 66 12-08-2011 08:01 PM
اغذية تحسن الحالة المزاجية ANOONA صحة و صيدلة 1 10-23-2009 08:00 PM


الساعة الآن 02:20 AM.


Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011