الرياضة الصباحية - عيون العرب

الهوى جنوبي · #1 07-02-2012, 10:59 AM

:glb:

الرياضة الصباحية تشحن الجسم بالطاقة؟

ان الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل أكثر من30 ألي 50 دقيقة من الرياضة المسائية
ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات
بدْ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد ألي 24 ساعة
الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدأ الإنسان يومه وهنه متفتحا.
تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شانه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران وجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
من المفيد جدا بدْ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه المواعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
الرياضة تؤدى ألي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث ألي أربع ساعات على الأقل.
إذا وجد التمارين المناسب ألي الجسم والمفيدة تكون الرياضة الصحيحة.
وإذا أوجلت التمارين ألي ساعات متأخرة من النهار يمكن أن تنخفض الفرصة لإجرائها بسبب انشغال الإنسان بمهام الحياة اليومية وعندما تضغط الأمور تصبح الرياضة أخر ما يفكر به الإنسان.
الرياضة تحسن نوعية النوم بشكل كبير وتقلل نسبة الأرق والقلق الليلي الذي يؤثر على الصحة والمقدرات الفكرية بشكل عام.
:rose::rose::rose:

منة الحيااة · #2 07-08-2012, 04:59 PM

ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مكتبة كارتون الرياضة والمغامرات (هنا تلاقي حميع كارتون الرياضة والمغامرات الكابتن ماجد-شامل - رابح وغيرها كثير)	r&r&u	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	11	09-13-2008 04:31 PM
مجمع اسواق الصباحية بالكويت صور روعة	samir albattawi	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	4	05-31-2007 02:35 AM