|
| |||||||
| أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه هنا توضع المواضيع الغير مكتملة او المكرره في المنتدى او المنقوله من مواقع اخرى دون تصرف ناقلها او المواضيع المخالفه. |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-04-2013, 07:44 PM
| ||
| | ||
| كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعجبني هذا الموضوع وقررت أن أنقله لكم  1- الفواكهه من اهم مصادر فيتامين C : الفاكهه من اهم المصادر الغذائية التى تمد الجسم بفيتامين c الذى يساعد فى بناء المناعة وتقويتها مما يسهم في منح القدرة على انقاص الوزن دون التعرض للعديد من المشكلات الصحية التى قد تعترض الجسم نتيجة التقليل من كمية الاطعمة او ممارسة الرياضة كانخفاض مستويات الطاقة فى الجسم مثلاوالشعور بالتعب والارهاق ، وذلك نتيجة لأحتواء الفواكهه على مضدات الأكسدة التى تساهم فى الوقاية من العديد من الامراض او التخفيف من حدتها كأمراض السرطان والقلب وكذلك تساهم فى انقاص الوزن فتناول الفاكهة وخاصة الحمضية كالبرتقال والجريب فروت يمنح الجسم مضادات الاكسدة اللازمة له . 2- الفواكهه علاج لبعض الامراض : عند اتباع نظام غذائى لتقليل الوزن من الممكن التعرض للعديد من المشكلات الصحية كنتيجة طبيعية لنقص العديد من العناصر الغذائية التى تعزز طاقة الجسم وتقويته لذلك ينصح بتناول الفاكهة كبديل لهذه العناصر الغذائية الهامة وكعلاج ايضا للعديد من الامراض التى قد تصيب الجسم فالفواكهه لها خصائص علاجية متعددة من اهم هذه الخصائص ان الفواكهه من اهم مضادات الالتهابات وتساعد على تخفيف الالم والقدرة على الحد من مخاطر الاصابة بالسرطان . 3- الفواكهه منخفضة السعرات الحرارية : الفواكهه من الاطعمة منخفضة السعرات الحرارية اى لا تسهم ابدا فى زيادة الوزن لذا يجب الحرص على تناول الفواكهة وادراجها ضمن النظام الغذائى المعد من اجل انقاص الوزن من خلال استبدال العادات الغذائية السلبية كتناول الأطعمة السريعة بأكل الفواكهة الشهية اللذيذة , مما يساهم بصورة فعالة فى القضاء على الوزن الزائد وانقاص الوزن دون التعرض لمشكلات صحية. 4 - الفواكهة وترطيب الجسم : اتباع نظام غذائى قد يعنى دوما انخفاض كمية الاطعمة المتناولة بجانب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والتى تساهم فى انقاص الوزن مما يصيب الشخص دوما بالشعور بالعطش وجفاف الحلق ويجعله يلجاء لشرب العديد من المشروبات الغازية عالية السعرات الحراية التى لاتساعد على انقاص الوزن، لذا ينصح عند البدء فى ممارسة التمارين الرياضية الحرص على ان تحل عصائر الفواكهة الطازجة و الطبيعية محل المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية ،فالفاكهه تمنح الجسم الترطيب الداخلى و هى مصدر جيد من مصادر الفيتامينات والمعادن التى تساعد على انقاص الوزن بفاعلية وامان وسرعة . 5- الفواكهة وقدرتها فى القضاء على الملل من الريجيم: "النظام الغذائى يسبب الملل الغذائى"حجة من اهم الحجج التى يتداولها العديد من الاشخاص المحبيين للطعام و الراغبيين فى انقاص الوزن فى ذات الوقت فالنظام الغذائى بالنسبة لهم لا يحتوى الا على الخضروات المسلوقة والاطعمة قليلة الدسم ،لذا ننصح هؤلاء الاشخاص الراغبين فى انقاص الوزن بالحرص دوما على ادراج الفواكهة الطبيعية ضمن النظام الغذائى فتناول انواع الفواكهه المتعددة والتغيير دوما بين الانواع لم يصيبهم بالممل الغذائى بل سوف يممد الجسم بالطاقة اللازمة ويسهم بفاعلية فى انقاص الوزن. أرجو أني أكون أفدتك تحياتي لعيونكم الحلوة ياسمين |
|
#2
03-05-2013, 02:20 PM
| ||
| | ||
|
اهلين عزيزتي ياسمين الله يسعدك موضوعك جميل للتذكير باهمية الفواكه في حياتنا عمة إم خالد likes this. |
|
#3
03-15-2013, 03:28 PM
| ||
| | ||
| تسلمي اختي عمة إم خالد likes this. |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تخفيف الوزن انقاص الوزن افضل طرق تخفيف الوزن | للكون اله | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 0 | 12-11-2012 04:29 AM |
| طرق كثير لانقاص الوزن 2013 , وسائل انقاص الوزن 2013 | ملاك الرومنسيه | صحة و صيدلة | 0 | 06-07-2012 05:05 PM |
| وصفة انقاص الوزن مجربة 2013 , طرق انقاص الوزن بدون ريجيم2013 | ملاك الرومنسيه | صحة و صيدلة | 1 | 06-07-2012 05:05 PM |
| دايت انقاص الوزن 2013 , طرق انقاص دهون الجسم بصورة طبيعية 2013 | ملاك الرومنسيه | صحة و صيدلة | 0 | 04-13-2012 10:23 PM |
2Likes
العرض العادي
