فيتامين (b12) - عيون العرب

**Rose monde** · #1 09-06-2013, 11:36 PM

السلام عليكم ....
كيف الحال اعضاءنا الاعزاء؟؟
من يومين وانا اجمع ببعض المعلومات
عن فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين (B12 )
وحبيت اطرح لكم هذه المعلومات
البسيطه
والقصيره ايضا :kesha:
وقبل مانبدا احب اذكر انو المعلومات انا جبتهم بنفسي
وفي معلومات ضفتها زياده مني
من التقرير الي عملته
في العام الماضي >>>ماشاء الله ذاكرتي كده

وفي كم معلومه اخذتهم من شبكه ثقف نفسك

يلا نبدا:

المصادر الغذائية لفيتامين ب 12:

يوجد فيتامين ب 12 في الأطعمة المختلفة من مصدر حيواني، مثل الحليب، والجبنة، واللحوم، والكبد

إلا أنه غير موجود في الخضروات.

وتقدر حاجة الجسم يوميا بـ3 ميكروغرامات.

نقص فيتامين ب 12.

1. عدم تناول نظام غذائي متكامل وخاصة أولئك الأشخاص النباتيين الذين لا يحوي غذاءهم على مصادر فيتامين ب12 الهامّة من مثل اللحم والسمك ومنتجات الألبان والبيض.او الذين يتبعون حمية غير متوازية (النباتين مثلا)

2. .خلل في وظيفة الأمعاء الامتصاصية عند البعض المصابين بأمراض في الأمعاء أو أولئك الذين أجريت لهم عمليات في جهازهم الهضمي ممّا قد يؤثر على عمليّة امتصاص فيتامين (ب12) من الغذاء وبالتالي الإصابة بحالات نقص فيتامين الكوبالأمين.

3.الإدمان على تناول المشروبات الكحوليّة

4. بعض أنواع الديدان التي قد تصيب الجهاز الهضمي.

5. استعمال موانع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين حيث يؤثر الإستروجين على فيتامين (ب12) و يثبط من عمله.

وقد يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقر الدم الضخم الارومات (megaloblastic).

أعراض نقص فيتامين ب 12:

* فقدان الشهيّة.

* تعب وضعف عام.

* نقص في مستوى الذاكرة.

* سلس البول والاسهال.

* شحوب الوجه.

* خدر أو تنمل في الاطراف.

* ارتباك ذهني و عدم القدرة على التركيز.

* خلل في الرؤية.

* تقرحات على اللسان وفي الفم.

* الارهاق، الخفقان، ذبحة صدرية نتيجة زيادة دقات القلب.

* علامات الجهاز العصبي: خدران يكون بالجهتين للجسم وغالبا ما يكون في الأطراف السفلية للجسم.

* يمكن أن تظهر جميع العلامات العصبية المركزية نتيجة نقص فيتامين ب 12.

أهمية فيتامين ب 12:

- فيتامين ب 12 ضروري لتصنيع الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في الجسم، وله دور أيضا في نمو وترميم الخلايا، خصوصا العصبية.

- فيتامين ب 12 مهم لعلاج اعتلال الأعصاب لدى مرضى السكري (Diabetic neuropathy)، والذي من أهم أعراضه خدر، وألم في اليدين والقدمين أحيانا، كما يؤدي خلل الأعصاب إلى مشاكل في الأعضاء الداخلية مثل الجهاز الهضمي والقلب، والأعضاء الجنسية، مما يؤدي إلى سوء الهضم، إسهال أو إمساك، ودوخة، والتهابات في المثانة وضعف جنسي.

- فيتامين ب 12 مهم لكبار السن، لأنه مع تقدم العمر يقل فيتامين ب 12 تدريجيا، ما يؤدي إلى أعراض عصبية ونفسية مثل فقدان الذاكرة والخرف، إضافة إلى أن فيتامين ب 12 يمكن أن يحمي من ظهور مرض الزهايمر لدى كبار السن.

العلاج

يعطى العلاج للنقص الحاصل في فيتامين ب 12 وغالبا ما يكون على شكل ابر في العضل 1 ملغم من مرة الى ثلاث مرات اسبوعيا لمدة شهر وبعد ذلك ابرة شهرية في العضل لمدة سنة وبعض المرضى يحتاجون الى ابرة شهرية لمدى الحياة.

ستوووووووووووب
خلصت موضوعي
اتمنى ان ينال اعجابكم ...واتمنى ان تكونو قد استفدتم منه
التقيكم في موضوع ثاني
مع تحياتي لكم

ŔŐśё ๓Ŏήďё

***shadow*** · #2 09-06-2013, 11:54 PM

أوك حلو
موضوعك كدا

شطورة ي بنت

رحت دورت وراكي و شكلك تعبتي عليه سوي :P: >>> احطم الأحلام أنا xD
المهم
معلومات جميله جدا عن فيتامين ب12
الفيتامينات عموما هي مركبات عضوية تتوافر في النباتات غالبا (و باقي الكائنات الحية طبعا) و تكون مهمة لحياة الكائنات الحية
فيتامين ب 12 هو فيتامين مهم للأعصاب عموما

شكرا على طرحك الجميل و تقبلي مروري

>>> أخاف أبدي محاضرة و ما اسكت xD

**ناغيتا** · #3 09-06-2013, 11:54 PM

السلام عليكم ..

.اه هذا موضوع منك مو مسروق اذن .. وانا اقول ليش خااارق لهادي الدرجة ...
..

.
.المعلومااااااااااااااات مفيدة وجديدة ...اول مرة اسمع بنوع هذا الفيتامين // جاهلة ...

...
..
.
الحمد لله الاعراض لا تنطبق علي ...// صحة زي الحديد ماشاء الله
.
.
. بعض أنواع الديدان التي قد تصيب الجهاز الهضمي.

واع حقيقي ؟؟؟؟؟؟ .....

.
.

..
جيد ان اللحم موجود واني مو نباتية ......

.ان شاء الله يعافينا من هادي الامراض انا وكل المسلمين ...
.

.
. طرح متالق مواضضيعك جم جم جم جم جم م جم جم جم جم جم جم جم جم جميلة ....
.
.

.
.لذا واصلي احسان الاختيار في ما تضعينه بين صفحات هذا القسم الرائع .

.
.
. جانا .
.

.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فيتامين (ص)	بلاد-العرب-أوطاني	نور الإسلام -	0	03-11-2013 01:46 PM
(فيتامين واو)	(البافاري)	حوارات و نقاشات جاده	4	05-22-2011 04:10 PM
فيتامين s t c	عنواني طرب	مواضيع عامة	0	06-08-2010 07:15 PM
فيتامين	حمد الأدغم	شعر و قصائد	4	05-06-2010 01:10 PM
اعراض نقص فيتامين أ	ابوراما	صحة و صيدلة	0	04-11-2007 11:21 AM