تقرير عن مرض السكري - عيون العرب

**End | لا إله إلا الله** · #1 09-08-2013, 10:22 PM

الــسَـڪـڔي

بـسـم الله الـرحـمـن الرحـيـم

الـسـلآم عـلـيـكـم و رحـمـة الله وبـركـاته

كـيف حـالـكـم يا أحـلـى أعــضـاء أن شـاء الله تـمـآم
(تقرير طبي )

وهـي عـن مـرض الـسـكـري ( الله يجيرنا ويجيركم منه ، أمين )

بـسـم الله أبـدأ :wardah:

الـسـكـري :ـ هـو مـرض مـزمـن يـحـدث عـنـدمـا يـعـجـز الـبـنـكـريـاس عــن إنـتـاج مـادة الأنـسـولـيـن بـكـمـيـة كـافـيـة، أو عـنـدمـا يـعـجـز الـجـسـم عــن اسـتـخـدام تـلـك الـمـادة بـشـكـل فـعـال.

حقائق عن السكري
* تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أنّ ثمة 180 مليون شخص ممّن يعانون من السكري في جميع أنحاء العالم. ومن المرجّح أن يزيد هذا العدد بأكثر من الضعف بحلول عام 2030.
* لقد أودى السكري بحياة نحو 1ر1 مليون شخص في عام 2005. (1)
* تحدث 80% من وفيات السكري تقريبًا في البلدان المنخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل.
* تطال نصف وفيات السكري تقريبًا أشخاصًا دون سن 70 عامًا؛ وتطال 55% من تلك الوفيات النساء.
* تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أنّ حالات السكري ستزيد بنسبة تتجاوز 50% في السنوات العشر القادمة إذا لم تُتخذ إجراءات للحيلولة دون ذلك. والجدير بالملاحظة أنّ ذلك العدد سيرتفع، في الحقبة بين عامي 2006

015، بنسبة تتجاوز 80% في البلدان ذات الدخل فوق المتوسط.

_السمنة 85% من الحالات.

_تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري في أقارب من الدرجة الأولى 74-100% من الحالات.

_الإناث أكثر من الذكور .

_الأكل المفرط للدهون والنشويات

الوقاية منه وعلاجه ..

لكل من يسأل عن الوقاية من المرض عليك مايلي

أولاً عليك مراقبة وزنك فهذه أول خطوة تستطيع التحكم فيها.
فالوزن الزائد هو أول الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلي الإصابة بمرض السكر. لذا عليك معرفة وزنك الصحي مقارنة بطولك و بالتالي تعرف إذا كنت محتاج إلي إنقاص وزنك أم لا.

ثانية عليك إدخال بعض التعديلات في نظام حياتك اليومي, و أهمها
ممارسة الرياضة بصورة منتظمة و إن كانت خفيفة مثل المشي أو الجري.
الإقلال من أكل الدهون و السكريات بإفراط.
الإكثار من أكل الخضروات و الفاكهة و الخبز الأسمر مع الإعتدال في أكل النشويات.

و هكذا عن طريق هذه التعديلات البسيطة في نمط الحياة يمكنك أن تقلل من إحتمالية إصابتك بمرض السكر بصورة كبيرة.

و يفضل أن تقوم بتحليل السكر في الدم كل فترة لتري معدله.
فالمعدل الطبيعي يجب ألا يزيد عن 110 مجم - صائم.
أما إذا كان من 111- 125 فهذه علامة تحذير أخري.
أما أعلي من 126 فهذا معناه وجود مرض السكر بالفعل.

فقدان الوزن

زيادة العطش

كثرة البول

وأما لأسباب غير مباشرة بسبب حدوث مضاعفات في بعض الأجهزة العضوية

كتدهور النظر باستمرار

العنة الشديدة

الالتهابات الجلدية العنيفة

وغير ذلك من الأعراض.

وقد يكتشف السكر مصادفة أثناء تحليل البول أو الدم لسبب آخر بعيد تماماً عن مرض السكر أما بالنسبة لأعراض داء السكر فهي تختلف في الصغار عن الكبار.

أعراض داء السكر في الصغار النوع الأول من داء السكر :

في معظم الحالات يصاب الطفل أو المراهق في مدى أسبوع أو أسبوعين - بأعراض ظاهرة وواضحة تتمثل في :

تبول مستمر

وشرب الماء بنهم

فقدان واضح في الوزن

هبوط شديد

ثم عدم انتباه في المدرسة

سرعة التهيج والتوتر

ثم شغف شديد بتناول الحلويات والسكريات

وإذا لم يلاحظ أهل الطفل ذلك لمعالجته فقد تزداد الحالة خطورة فيصاب بقيء عنيف ومستمر ثم جفاف مطرد وتشنجات عصبية وقد ينتهي الأمر بحدوث غيبوبة سكرية قد لا تحمد عقباها.

1. تخفيف الوزن
إن خسارة 4 كيلو غرامات على الأقل تحد من خطرالاصابة بمرض السكري بشكل ملحوظ، فإن الاشخاص الذين عانوا من البدانة ، كانوا معرضين لخطرالاصابة بنسبة 70% ، ولكن عندما تمكنوا من إنقاص وزنهم انخفضت احتمالية الإصابة بمرض السكري بنسبة 5% فقط دون ممارسة الرياضة، فإن كان وزنك 79 كيلوغرام أي عليك إنقاص أقل من 4 كيلو غرامات، فاستخدم حاسب السعرات الحرارية كي تراقب كم تستهلك من السعرات الحرارية، وكم عدد السعرات الحرارية اللازم حرقها لتصل إلى الوزن المثالي.

2. اختيار المقبلات الصحيحة
نقترح عليك بتناول السلطات أو بعض الخضراوات مع قليل من الخل قبل تناول طبق النشويات، فذلك سيساعد عالى التحكم بمستوى السكر في الدم.
في دراسة لجامعة أريزونا وجدوا أن الاشخاص المصابون بالسكري من النوع الثاني أو ما يسمى بمقاومة الانسولين يكون مستوى السكر في الدم لديهم منخفضاً، وذلك عند تناولهم ملعقتين من الخل قبل تناول وجبة من الكربوهيدرات، وتقول الدكتورة كارول جونسون وهي رئيسة قسم الدراسات والأبحاث: إن الخل يحتوي على حمض الخليك، والذي يعطل هضم الإنزيمات النشوية، وبالتالي بطء هضم الكربوهيدرات، مما يثبت أن الخل له تأثير مشابه للأدوية التي تخفّض مستوى السكر في الدم.
قبل تناول الطبق الرئيسي استمتع بتناول السلطة المخلوطة بثلاث ملاعق من الخل مع ملعقتين من زيت بذرة الكتان، وفص واحد من الثوم المفروم، وربع ملعقة عسل، وثلاث ملاعق من اللبن واضف الملح والفلفل.

4. كن مدركاً لفوائد الحبوب
إن اختيار النوع الصحيح من حبوب الكاملة، يمنجك اللياقة وينظم مستوى السكر في الدم، وإن تناول الحبوب الكاملة بكثرة له ارتباط وثيق بتخفيف خطر الاصابة بسرطان الثدي وداء السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم والجلطات.

5. تجنّب الاطعمة السريعة
إن الأطعمة السريعة لا تشكل خطرا إن تم تناولها بشكل نادر، ولكن إن كنت معتاداً على تناولها بشكل كبير، فإن ذلك يزيد من خطر الاصابة بمرض السكري بشكل خطير.

6. تناول الخضراوات أكثر من تناول اللحوم
اعتبر تناول اللحم الاحمر مكافأة لك، وليس عليك تناوله كل يوم، فالنساء اللواتي الذين يتناولن اللحم الأحمر خمس مرات أسبوعيا، .

7. القيام بتحليل للدم
اغلب حالات الاصابة بالسكري قد تكون دون ظهور أي أعراض، والقيام بإختبار بسيط لفحص الدم يكشف إن كان مستوى السكر يعرضك للإصابة بمرض السكري أم لا، فبعض الاشخاص قبل الاصابة بمرض السكري كان مستوى السكر لديهم يرتفع بشكل طفيف تدريجياً ما بين 100 إلى 125 ملغرام، والذي تطور لمرض السكري خلال عشر سنوات، فمعرفة مستوى السكر في الدم إن كانت مرتفعة تبقيك على إطلاع تام، وبالتالي القيام بالاجراءات الوقائية كحمية غذائية بسيطة مع القيام بالتمارين الرياضية قبل أن تضطر إلى معالجة السكري بالادوية.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
يآضيقه آلصډڔ ٺگفين .. ●¦●¦.. [¦ فگي أإأزآآڔيڔ آلٺعب ۉآڔحميني●●¦َ ¦َ	ذوقي نا ر	مدونات الأعضاء	645	06-26-2019 01:45 PM
(درس تصميم توقيع)صَـڔخَــآتِ فـ,ـآڔسَـ,ـة	էհε ƙɑ͠ἶѕєя	دروس الفوتوشوب - Adobe Photoshop	17	02-11-2014 10:56 PM
{غٍڔامٌَ آَطفْالـ} ڃٌمًَُعْڼٍا بَُالـٌشٍَُعَۉٍڔُ ڪُبََاڔً	smil❤	دروس الفوتوشوب - Adobe Photoshop	2	08-30-2013 04:06 AM
ڪيڣيـة ٳڎڂٱٱڷ ڝۈڔہ ع ڜڱــڶ [ ششرحي ] ~	ѕιlνεr	دروس الفوتوشوب - Adobe Photoshop	21	06-23-2013 04:55 PM