|
| |||||||
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10-05-2013, 03:42 PM
| ||
| | ||
| 7 عادات خاطئة تجنبيها بعد الأكل 7 عادات خاطئة تجنبها بعد الأكل بعد تناول الطعام هناك من يذهب للتمشية، أو لشروب مشروبه المفضل من الشاي و القهوة، وهناك من يذهب للتحلية مباشرة بقطعة فاكهة، أما الغالبية العظمي فتلجأ للإسترخاء و النوم! لكن هل تعرفي أن العادات السابقة، ضيفي عليها التدخين و الاستحمام بعد تناول الطعام مباشرة، من أسواء العادات المتوارثة و التي اعتاد عليها الجميع دون تفكير! ..في السطور القادمة سنعرف لماذا وكيف تؤثر هذه العادات علي صحتنا سلباً. تناول الفاكهة : تناول الفاكهة بعد الاكل مباشرة يؤدى الى انتفاخ البطن وعدم استفادة الجسم من السكريات الموجودة بها. بدلاً من ذلك ينصح بتناولها بعد ساعة الي ساعتان علي الأقل من تناول الطعام أو قبل تناول الطعام بساعة تناول الشاى : من أكثر العادات الخاطئة بعد تناول الطعام مباشرة وللأسف جميعنا نقوم بها! حيث اظهرت الدراسات ان الشاى يحتوى على مجموعة من الأحماض التى تقوم بتفتيت البروتينات الموجودة بالطعام مما يؤدى الى عدم امتصاص الجسم لها وعدم الاستفادة بها لذلك ينصح بتناول الشاى بعد الاكل بساعتين على الأقل. الاستحمام : الاستحمام يؤدي الى تدفق كميات كبيره من الدم فى ( اليدين والأرجل ) فى الوقت الذى يحتاج فيه الجسم الى هذه الكميات من الدماء لتنشيط المعدة للقيام بعملية الهضم المشى : هناك مثل شائع يقول أن المشي بعد الاكل يساعدك علي هضم الطعام و يجعلك تعيش حتي تصبح في عمر الـ99، الحقيقة الطبية أثبتت العكس تماماً بل أن المشي بعد الأكل مباشرة يعوق عملية هضم الطعام تخفيف حزام البنطلون بعد الأكل : يؤدي ذلك الي صعوبة عملية الهضم بسبب التواء الأمعاء وانسدادها. يمكنكِ تخفيف حزام البنطلون قبل تناول الطعام. النوم : النوم يؤدى الى خمول اجهزة الجسم ومن ضمنها الجهاز الهضمى مما يؤدى الى تقلصات المعدة، كما ان النوم بعد الاكل مباشرة يؤدى الى ظهور الكرش بسبب تجمع السوائل فى تجويف البطن وبالتالي يسبب زيادة الوزن. التدخين : اظهرت الدراسات الحديثة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الاكل يعادل تدخين 10 سجائر فى الأوقات الاخرى وذلك لإن الجسم يمتص دخان السجائر بشكل أكبر فى ذلك الوقت وبالتالي يزيد من خطورة الإصابة بالسرطان. وارجوا ان تكونوا في صحة دائمة انشاء الله
__________________   التعديل الأخير تم بواسطة جوايونغ ; 10-05-2013 الساعة 03:57 PM |
|
#2
10-14-2013, 10:50 PM
| ||
| | ||
| شكرا اختى على المعلومات الرائعة تسلم ايدك استفد كتيير تحياتى سنيورہ هآيين likes this. |
|
#3
10-15-2013, 06:28 PM
| ||
| | ||
| السلام عليكم .... . . واع كل هادي العادات يعني معظمها اقوم بها ..  .. . . وخاصة المشي...  ... الحمد لله مشكورة ع موضوعك .. فعلا مفيد . . وجزاك الله خيرا ... ولكن هناك عادة اخرى هي شرب الماء في منتصف تناول الطعام .. وبعد الاكل ايضا .. فما النتائج ؟ اعرف فقط انه لا يجب فعل ذلك .... .. بلا ما افتح مجلدات من الثرثرة .. . . . . يعطيكي العافية .. . . . تقبلي مروري . . . . . . جانا . . . . رجاءا لا تحرمينا من تالق مواضيعك  سنيورہ هآيين likes this.
__________________ لست هنا |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 5 أشياء تجنبيها عند تصميم صالة منزلك | ملاك الدنياا | إقتصاد منزلي | 1 | 11-10-2012 04:36 PM |
| أخطاء تجنبيها عند اختيار غرفة الزوجية... فماهي؟ | شمس الحيااة | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 0 | 08-27-2012 04:05 PM |
| أحاسيس خاطئة @@!! | برو@ | مواضيع عامة | 5 | 07-25-2009 06:22 PM |
| عادات خاطئة تسبب آلام الرقبة | وردة على الطريق | صحة و صيدلة | 10 | 09-13-2007 09:07 PM |
6Likes
العرض العادي
