|
أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه هنا توضع المواضيع الغير مكتملة او المكرره في المنتدى او المنقوله من مواقع اخرى دون تصرف ناقلها او المواضيع المخالفه. |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#2
| ||
| ||
شكرا أخت نورهان على الفيديو الجميل عن التخسيس بالأعشاب, أيضا ممارسة التمرينات عامل هام ومساعد جدا فى التخسيس أفضل خمس أطعمة قبل التمرين التمرين هو أي نشاط بدني يحسن من اللياقة البدنية و الصحة بشكل عام. هذه هي الأنشطة التي يستطيع الشخص من خلالها أن يحرق الدهون عن طريق المواد الغذائية التي يستخدمها الجسم أثناء التمرين. هذه التمرينات ضرورية للحصول على وزن صحي للجسم. (إقرأ هنا فوائد التمارين) و ( إقرأ هنا تمارين تقلل السوليليت) قبل التمرين يجب عليك أن تختار الوجبات خفيفة الغنية بالكربوهيدرات المركبة من أجل الحصول على مصدر أكثر إتزاناً ليساعدك أثناء تدريباتك. أفضل موعد لتناول هذه الوجبات خفيفة هو قبل بداية التدريب بـفترة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة. أفضل خمس وجبات خفيفة للتناول قبل الرياضة: · الشوفان مع الفواكه الطازجة (مثل التوت و الموز و التفاح) · الخبز القمحي مع زبدة الفول السوداني أو الحمص · البيض و خبز التوست (البيض المسلوق جيداً مع الخبز المحمص) · الفواكه الطبيعية (مثل مكعبات الأناناس أو البطيخ أو البابايا) · عصير الفواكه مع الألبان (الفواكه الطبيعية ممزوجة بالزباد أو اللبن قليل الدسم) للمزيد: http://www.almaleka.com/464/ تحياتى |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مشروب الآيس كريم مشروب صيامين رمضان | همسة ورد♥ | أطباق شهية | 3 | 04-21-2014 10:18 PM |
طرق دمج الأطعمة معا لخسارة الوزن الزائد | امنية الصاافى | صحة و صيدلة | 0 | 05-09-2013 07:24 PM |
دبلوم الاعشاب الطبية دبلومة الاعشاب دبلوم الاعشاب دبلومات الاعشاب دبلومة عليا الاعشاب دبلوم الاعشاب دبلومة الاعشاب الطبية الجامعة العالمية للطب البديل والتكميلي | فاتيكا | إعلانات تجارية و إشهار مواقع | 4 | 05-10-2012 02:17 PM |
^_^ الاكثار من الطعام افضل طريقة لخسارة الوزن ^_^ | M@L@K | صحة و صيدلة | 0 | 08-15-2010 03:28 PM |
وصفات الاعشاب لتخفيف الوزن | سنيورة أمواج | صحة و صيدلة | 8 | 10-11-2008 06:11 PM |