هل تشعر بالغضب؟ لا تقلق فلست وحدك. ولكن هل تعلم أن تلك المشاعر السلبية من الغضب قد تطور لتتحول إلى أعراض إكتئاب؟ وكما وصنا الرسول الكريم وقال "لا تغضب"، فتعرف مع فريق كل يوم معلومة طبية على طرق مجربة وبسيطة تساعدك في التحكم في الغضب..

- ما العلاقة ما بين الغضب والإكتئاب؟ تنتابنا جميعاً نوبات الغضب في بعض الأوقات وتعتبر جزء من الحياة، ويقول الدكتور كارول برينستين أستاذ الطب النفسي بجامعة نيويورك "إن كنت تعاني من الاكتئاب فيمكنك إضافة الغضب لقائمة الأعراض، فإذا كنت قليل الصبر، متعكر المزاج، وتعاني من ضيق الخلق فقد تكون الأعراض دليل على إصابتك بالإكتئاب" وقد تساعد علاجات الإكتئاب في تهدئة الغضب، ولكن توجد طرق أسهل وأبسط من ذلك لتسيطر على غضبك..

قل وداعاً للغضب.. بإتباعك تلك النصائح الفعالة !



لتكملة الموضوع إضغط هنا
فى حفظ الله

-

ردود نفخر بهآ
حنينو
:
:


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك أختي ؟؟ عساك بخير
وش هالموضوع مرة جميل حب4حب4حب4
وصدقتي فعلاً في كلامك حب4حب4حب4خير1خير1خير1
فالغضب هوإنفعال . ويشمل التاثير الجسدي للغضب زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم،
ومستويات الادرينالين والنورادرينالين. بعضهم وضح الغضب كجزء من شجارأو حركة استجابة سريعة
من المخ لتهديد محتمل من الضرر. ويصبح الغضب الشعور السائد سلوكيا، ذهنيا، وفسيولوجيا عندما يأخذ الشخص
الاختيار الواعى لاتخاذ إجراءات على الفور من شأنها وقف السلوك التهديدي من قوة أخرى خارجية.
المصطلح الإنكليزي الأصل يأتي من مصطلح أنجر من اللغةالنورسية القديمة.
يمكن أن يؤدي الغضب إلى أشياء كثيرة جسديا وعقليا.
خير1خير1خير1خير1
التعبير الخارجى عن الغضب يمكن العثور عليه في تعبيرات الوجه، ولغة الجسد،
والاستجابات الفسيولوجية، وأحيانا في الأفعال العامة من الأعتداء.
البشر والحيوانات غير البشرية على سبيل المثال تصنع أصوات عالية، محاولة جعل شكلها
الخارجى أكبر، تكشف عن أسنانها، وتحدق بأعينها.
والغضب هو النمط السلوكي الذي يهدف إلى تحذير المعتدين لوقف سلوكهم التهديدي.
نادرا ما تحدث المشاجرة البدنية بدون التعبير المسبق عن الغضب على الأقل من واحد من المشاركين.
في حين أن معظم الذين أختبروا أحساس الغضب قد فسروا أستثارتهم على أنها " نتيجة ما حدث لهم ".
علماء النفس يشيرون إلى أن الشخص الغاضب ممكن أن يكون مخطئ جدا حيث أن الغضب يتسبب في فقدان
القدرة على مراقبة وضبط النفس والقدرة على الملاحظة الموضوعية.
ن5ن5ن5ن5ن5ن5
يرى علماء النفس الحديث الغضب على أنه أحساس أولى، وطبيعى، وناضج مارسه كل البشر في
بعض الأوقات وعلى أنه شيئا له قيمة وظيفية من أجل البقاء على قيد الحياة.
الغضب يمكنه تعبئة الموارد النفسية لاتخاذ أفعال تصحيحية.
والغضب غير المتحكم فيه يمكنه أن يؤثر علىالصلاح النفسى والأجتماعى.
في حين أن العديد من الفلاسفة والكتاب قد حذروا من نوبات الغضب التلقائية والغير محكومة،
وقد كان هناك خلاف على القيمة جوهرية للغضب.
والتعامل مع الغضب قد تم تناوله في كتابات الفلاسفة الأولى حتى العصور الحديثة.
علم النفس الحديث، على النقيض من الكتاب السابقين،قد أشار أيضا إلى الآثار الضارة المحتملة لقمع الغضب.
والمبالغة في الغضب يمكن أن تستخدم كإستراتيجية للتلاعب من أجل التأثير على المجتمع.

آسفة اطلت عليك بالثرثرة
دمتي بود ..حب4حب4حب4حب4حب4

اليوفاناوركيك الخطيرين xD !!

صمتًا يا ضجيج اشباحي !!.
فَسعادتي تَنتظرُني!
اَما كَفاكِ وقتاً بجعلي تَعيسَةً؟!
دَعيني لاَسعدَ وحدي!دَعيني اَبتسمُ بسعاده!
واَتركيني لاَعيش...!


اختبر نفسك عني !! | معرضي !!