لكل أم تمارين لشد الوجه - عيون العرب

**سارة سرسور** · #1 03-18-2019, 04:18 PM

Y a g i m a

بمناسبة اقتراب عيد الأم ، نقدم لكِ مجموعة من التمارين التي يمكنكِ القيام بها في المنزل لغايات شد الوجه والتخلص من التجاعيد والظهور بأجمل إطلالة في عيدكِ

لإخفاء تجاعيد الجبهة وتغيّرات الوجه ، ضعي أصابعك على المنطقة التي تعلو جبينكِ واسحبي البشرة نحو الأسفل في الوقت الذي ترفعين فيه حاجبيكِ .
كرري هذه الحركة 10 مرات

لشدّ البشرة حول الفم ، ضمّي شفتيكِ ومدّيهما إلى الأمام قدر الإمكان ثم أميليهما يميناً ويساراً ، وفي الأخير ارسمي ابتسامةً عريضةً .
كرري هذه الحركات بشكل سريع 10 مرات متتالية

لشدّ بشرة الذقن ، مدّي الشفة السفلى إلى الأعلى وضعي إبهامكِ على عظمة ذقنكِ فيما تدفعين بلسانكِ اللثّة الموجودة في منطقة الذقن .

لتقوية عضلات الوجه التي نادراً ما تستعملينها ، شدّي وجهكِ كأنكِ في حالة غضب شديد تجاه أحد ما وحافظي على هذه الوضعية لمدة 4 ثوانٍ تقريباً ، ثم حاولي تمديدها ببطءٍ شديد .
كرري هذه العملية ما بين 3 إلى 5 مرات على التوالي

لتدريب كامل عضلات الوجه ، أقفلي فمكِ وحرّكي فكّيكِ عدة مرات وكأنكِ تقومين بمضغ علكة .
كرري هذا التمرين على مدى ثلاثين ثانية في كل اتجاه ، وذلك بمعدل مرتين في اليوم

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الصداقة هي الوجه الآخر غير البراق للحب ولكنه الوجه الذي لا يصدا0	Saho0orah	مواضيع عامة	6	08-16-2009 04:00 AM
طريقة وضع كريم الاساس مع تمارين الوجه	وردة على الطريق	حواء ~	11	07-10-2007 05:52 PM