10 نصائح علشان تحافظ على كليتك وتحميها من الفشل

[سارة سرسور]

اضطراب وظائف الكلى والفشل الكلوي والحصوات وكل المشكلات المتعلقة بالكلى من أكثر الأمراض شيوعاً فى الآونة الأخير ، والناتجة عن الكثير من العادات الخاطئة التي يمارسها الإنسان .

نقدم بعض النصائح لتجنب أمراض الكلى والحفاظ عليها وعلى وظائفها من الأمراض .. في النقاط التالية :

1- امتنع عن شرب المياه الغازية والتعود على تناولها بجانب الطعام فهي من أخطر المشروبات التي تسبب الفشل الكلوي وتضر كلى الأطفال .

2- توقف عن رقائق البطاطس المقلية المنكهة بأنواعها ، وامنع أطفالك منه واعتمدوا على البطاطس المقلية في المنزل .

3- تجنب اللحوم المدخنة والمصنعة بكل أنواعها .

4- قلل نسب الملح تدريجياً حتى تعتاد حاسة التذوق لديك على ذلك ، وتحمي نفسك وكليتك من أخطار عديدة .

5- تجنب الإفراط في تناول الموالح والمخللات ، لأنها تزيد نسب الأملاح والصديد لديك .

6- اهتم بشرب المياه ، وعالج نسب الأملاح والصديد كلما زادت لديك .

7- توقف عن الإفراط في تعاطي المسكنات فهي السبب الرئيسي لتلف الكلى وكذلك العقاقير الطبية .

8- نم جيداً وأرح جسدك يومياً ليلاً وبقسط كاف .

9- اهتم بتنظيم حركتك ، واجعل الرياضة من الطقوس اليومية .

10- لا تسرف في التركيز على تناول البروتين ، واجعل للخضراوات والسلطات نصيباً في مائدتك أكبر على الدوام .

[ترانيم الأمل | Corsica]

السلام عليكم كيف الحال أتمنى كلش بخير و كل أمورك بخير واااو موضوع رائع و مفيد أنا بالنسبة لي كنت أخشى أنو أمي يصيبها تليف الكبد لأنها في الأربعين و تتناول الملح كثيرا و الآن سأأكد لها عدم تناول الملح و ممكن حتى أني أقلله تدريجيا في طعامها حتى تعتاد عليه و أنا بدوري رح أنفذ كل المطلوب و كل النصائح المذكورة هنا " class="inlineimg" /> و على فكرة التنسيق جدا جميل و هادئ استخدامك للألوان لم يؤذي لي عيني مثل بعد المواضيع الأخرى و كمان أضاف رونقا و تميزا لموضوعك اللطيف حب5 جعله الله في ميزان حسناتك أختي جاري لايك جميل زيك و زي موضوعك حب0 في أمان الله

[سارة سرسور]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ترانيم الأمل~

السلام عليكم كيف الحال أتمنى كلش بخير و كل أمورك بخير واااو موضوع رائع و مفيد أنا بالنسبة لي كنت أخشى أنو أمي يصيبها تليف الكبد لأنها في الأربعين و تتناول الملح كثيرا و الآن سأأكد لها عدم تناول الملح و ممكن حتى أني أقلله تدريجيا في طعامها حتى تعتاد عليه و أنا بدوري رح أنفذ كل المطلوب و كل النصائح المذكورة هنا " class="inlineimg" /> و على فكرة التنسيق جدا جميل و هادئ استخدامك للألوان لم يؤذي لي عيني مثل بعد المواضيع الأخرى و كمان أضاف رونقا و تميزا لموضوعك اللطيف حب5 جعله الله في ميزان حسناتك أختي جاري لايك جميل زيك و زي موضوعك حب0 في أمان الله

مرسيه
الله يحمي لك والدتك
نورتني بوجودك الرائع الذي أسعدني كثيراً