فن تحفيز الذات...^.^ - عيون العرب

**ADWARD-** · #1 01-30-2015, 12:57 AM

.

.

لاً سًلاًمْ عًلىً الًطًعًام

ههههه أي طعاآآم هذا الظاآآهر اآآني جوعاآآنة :eesh:
˺اآآآلسَلامُم عليكمُم وَ رحمةِة اللهِ وَ بركاتهُ ه

:baaad:˻
هًلاآآ باآآلعالم كٍله ه

:baaad:
شٌووو اآآخبًاركم

:baaad:
اإن شاء الله زينين

:baaad:
اآآلمُهم هًاآآي آآاول موضُوع ليٍٍ ي فيٍ آآالقٍسمْْ أأأآآاكيد نورته :7ayaty:<<<كفف يلا بره خير1
وهًاآآي مُشًارًكتٍي فيٍٍ مسًابقة ةً حًبوشتي

:baaad:
"نونا"

:baaad:

آآآسفة آآالتصميم طلع مو حلو

يُقصد به شحن وتقوية مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودك إلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام بها.

كما يوحي لفظ ( تحفيز ذاتي ) فإنك أنت الذي تقوم بعملية التحفيز ولا يُساعدك أحد
، وعملية التحفيز الذاتي هي من أقوى عمليات التشجيع لنفسك وتدخل في دائرة برمجة عقلك الباطن على أمور بمقدورها أن تجعلك الشخص الأكثر نشاطاً وإنتاجية ومعرفة ، كما أنها ترفع من فهمك لذاتك وتقديرك لها .

-عندما تشعر بانخفاض طاقتك أو بأن نشاطك البدني أو النفسي قل ولم يعد له الأثر في تحقيق أهدافك.

-عندما تراودك مشاعر بأنه لا داعي ولا جدوى من تحقيق أهدافك.

- تحفز نفسك كي تشجعها لمضاعفة مجهودك والإسراع في تحقيق أهدافك.

-عندما تريد الإقدام على أي خطوة ترى أنها ناجحة وصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها.

1- الإعداد والتحضير:

يجب أن تكون قد أعددت خطة وحضرت لأهداف إستراتيجية لحياتك
لأنك تحفز نفسك كي تقوم بخطوات عملية لتحقيق أهدافك .

2- التدريب:

- يجب أن تتدرب على كيفية تحقيق الأهداف
عن طريق تقسيمها إلى أهداف بعيدة المدى وأهداف قريبة المدى
، ثم تقوم بتجزئتها وتوزيعها على سلم زمني حسب الأولويات
ثم تقوم بشطب كل انجاز أو هدف قمت بتحقيقه.

- ستركز تحفيزك على هدف محدد في وقت محدد حسب الجدول المعد حول الأهداف ،
ستتدرب معا لتكرار انجاز الأهداف.

- كل انجاز أو هدف تحققه سيحفزك ويدفعك إلى تحقيق المزيد.

3- المرونة:

-يجب أن تتحلى بالمرونة في وضع الأهداف والتعامل مع خططك
، ستجد أن هناك أهدافا لم تتحقق بسبب ظروف خارجية قاهرة.

-اجعل لديك خطط بديلة وركّز تحفيزك عليها.

4- المتعة:

لكي تحفز نفسك للقيام بمجهود ما أو البدء في خطوة محددة
عليك بأن تقوم بشيء يجلب المتعة لك ويعطيك قدر من الطاقة والانطلاقة نحو تحقيق هدفك .

- لا تبرمج عقلك الباطن على أن يستجيب لردات الفعل الخارجية
، رأي الآخرين عنك ليس بالضرورة رأيك عن نفسك مئة بالمائة
، أنت أعلم بنفسك لذلك حفزها بطريقتك تحفيزاً ذاتياً .

- التحفيز من البيئة الخارجية تأثيره أقل من التحفيز الداخلي
، وهو متغير غير ثابت ، وقد يكون محفوفا بأنواع من النفاق بل ربما تحرم من التحفيز من الآخرين
..فهل ستنتظر شخصاً ما يأتي ليبعث فيك روح النشاط كيتحقق أهدافك ، إذن البداية من الداخل ...

-عن طريق الألفاظ والكلمات والأقوال التشجيعية لنفسك
، حيث تبرمج عقلك الباطن بمجرد الاعتقاد بها وتكرارها ، ستجد أنها تقوي الدافعية لديك .

-عن طريق مكافئة نفسك عند أي نجاح أو مجهود يستحق الإطراء
بأن تشتري لنفسك هدية ( كتاب – الذهاب لرحلة - ..... )

- عن طريق تعلم الجديد وتحقيق نتائج وانجازاتك ستتكلم عنك
وستثني عليك في غيابك وحضورك هناك العديد من النظريات في التحفيز
نحاول استعراضها هنا باختصار نظرية الاحتياجات المتسلسلة (الهرمية) لماسلو.

حدد ماسلو Maslow خمسة أنواع من الاحتياجات لكل الناس وحدد لها ترتيبا
بمعنى أن الإنسان يبجث عنها بالترتيب المذكور. فعندما يتم تلبية الاحتياجات الأدنى نسبيا
يبحث الإنسان عن المستوى الأعلى من الاحتياجات. هذه الأنواع الخمسة من الاحتياجات هي:

احتياجات فسيولوجية وهي الاحتياجات الأساسية التي يحتاجها الإنسان ليحيا
وهي المأكل والمشرب والهواء والمسكن والملبس والأسرة.
لذلك فإن المؤسسات تحتاج أن تلبي هذه الحاجات الأساسية بتوفير الدخل المادي الكافي
أو بعض الدعم لموظفيها مثل قروض الإسكان.

احتياجات الأمان يحتاج كل إنسان أن يشعر بالأمان من المخاط
ر ومن التهديد فهو يبحث عن العمل الآمن المستقر والسكن الآمن والصحة المستقرة.
لذلك فإن المؤسسات يمكنها تحفيز موظفيها بتوفير وسائل الأمان في العمل وبتوفير الاستقرار والإحساس
بعدم الخوف من الفصل وبتوفير بعض برامج العلاج المجاني
أو المدعم وبرامج توفر ما يشبه المعاش بعد التقاعد.

احتياجات اجتماعية وهي الحاجة لتكوين صداقات والانتماء لمجتمع.
لذلك فإن المؤسسات يمكنها تحفيز العاملين بتوفير جو اجتماعي جيد
وتنظيم لقاءات اجتماعية أو توفير الوسائل لها.

هذه الاحتياجات تشمل الاحتياجات الاجتماعية خارج العمل
بمعنى قضاء وقت مع الأسرة والأصدقاء والأقارب.
فهذه احتياجات لابد من تلبيتها من خلال وجود أجازات وتحديد أوقات العمل
بحيث لا يصبح العامل يذهب لبيته عند النوم فقط.

احتياجات الاحترام (التقدير) بعد توفير الاحتياجات الأساسية ثم الأمان ثم الاحتياجات الاجتماعية
فإن الإنسان يبحث عن التقدير ممن حوله، فهو يبحث عن النجاح وعن تقدير الناس
لذلك والحصول على وضع متميز.
لذلك فإن مكافأة العاملين وتقدير مجهودهم مادياً ومعنوياً هو من الأمور المحفزة.

الإنسان يريد أن يقدره زملاؤه في العمل ومن يعرفونه خارج العمل.
فهو يذهب لأسرته ليخبرهم بحصوله على جائزة التفوق في كذا
أو أن مديره شكره لقيامه بمجهود أو تقديمه فكرة وهكذا.
وهو يريد أن يشعر زملاءه بتقدمه في العمل فيريد مثلا أن يترقى لمراكز أعلى لكي يظهر نجاحه.

تحقيق الذات بعد توفير كل هذه الاحتياجات فإن الإنسان يبدأ في البحث عن تحقيق الذات
وهو أن يقدم أحسن ما عنده ويستغل كل طاقاته فيبدع ويتطور إلى حدود عالية جدا.

هذه النظرية شهيرة جدا وقد وفرت إطارا عاما للاحتياجات والتي يسعى الإنسان لتلبيتها
ولذلك فإن المؤسسات تحاول مساعدة الموظفين في تلبية هذه الاحتياجات كوسيلة لتحفيز العاملين.

التحفيز الذاتي

خًلاآآصْ خٍلصْ مُو كْثٍير صًحْ

آاآآتمنى آآانكمم آآاستفدتواآ منه ه وًآآاستمتعتوا(:3

حب6
لآآآا تفكرواآآ انو هآآالشخص يلي طاآآلع من الإطار فراولة هذآآا آآانتم

كًله نشًاطط وحًيويةةة

آآآسفة على تأخيري في تنزيل الموضوع
السبب يرجع الى انو النت ضعيف والتصميم ما كاآآآن يطلعع عنددي
لاآآ تحرموووني مٍن تقيماتكمم ورودودكم الحُلوةة

.

**زيزي | Zizi** · #2 01-30-2015, 01:34 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك ميمو طبعا لن انتظر دعوة فقد نورت شخصيا:baaad:
موضوع جميل من الجيد ان يحفز الشخص نفسه بنفسه فانت لا تعلم متي تجد نفسك وحيدا
ثم ان الاتكال علي الاشخاص الاخرين ليس دائما يعطي نتائج جيدة
علي الانسان ان يخطط لحياته و يبنيها وإلا لما سميت حياته
جملتي المفضلة التي احفز بها نفسي هي Never Geive up معنها ابدا لا تستسلم
لازم لانسان اول مايبدا شئ يكون يعرف كيف ينهيه
شكرا للموضوع المفيد و اعجبني ذكرك لسلم ماسلو ذكرتيني بايام زمان

يجب علي إي احد ان يحدد علي إي درجة هو من السلم و يسعي لاجل يشبع حاجته
اتمني لك التوفيق حبيبتي

في امان الله

**لمسَة ملآئكية ❝** · #3 01-30-2015, 05:15 PM

,.

و عليكمم آلسلآمم وآلبركًةة مِن آلمولى يّ كبيرة آلطُهآة !
هلآ والله بآلكوآكِب وآلنجُوم وآلقممر ! -شخبآرككِ ؟! ، إن شآءء الله بخير وسلآمةة !
يّ خيّ لمآ آرسلت لكُمم آلتّذكِير صرتُؤآ صوآريخ '$! ممآ شآء الله بس :hehehe:!
وهيككِ موآضيع بِصرآحةة مشعشعةة آلقِسسم بقؤة '$ ،، والله بننحسِد ع هيككِ طلآت !
آلتصمِيم جممميل وخُصُوصًآ آلفرآولةة آلهربآنةة هآيّ !
ممآ شآء الله آلصُّورة بس تخليكك نششيط و تحفزككِ عزعز!
# شسمههُ ،، هآلمُسآبقةة مسويتهآ حتى آلشخص يقدر يطور ذآتؤ بشكل مُميز ،،
ويقدر يغير من آلعآلم ومن آلوآقع هآذ ،
ومن آهًمم آلخُطُوآت بهآلشِيّ هو تحفيز آلذآت ، لآنو إذآ تحفزت تِلقآئيًآ تصِير إيجآبيّ و تصِر تحقق آهدآفكك ،
ومنيح إنو هآلفِكرة كآن لهآ نصصيب بين آلمُشآركآت , وهآلشيّ لصآلحككِ (:2!
لمآذآ تحفز نفسكك ! -> كم آحببت هذهِ آلنقطةة ,
آلشخص مرآت يكُؤن مُؤمِن بشيّ وعآيش عشآنُو ! ويجيهه مين ينقص هآلعزيمةة !
وممكن يتخلى عن هدفؤ بسبب نقص هآلطآقةة وآلرغبةة ،
هؤن لآزمو تحفيز ، ويمآ إنو مجتمعنآ آلمُوقر يدمر آلموآهب وآلآشخآص '$ -> نآقمةة !
لآزمكك تحفز حآلككِ (": !
فيّ مقططع خآرق بآليؤتيؤب تحفيزيّ كُل مآ آيآس آشؤفؤ ، إسمؤ لآ تتخلى عن حُلمِككً !
يعطيكك طآقةة تجدد نفسسِكك يّ خيّ يجننِ " class="inlineimg" /> ،
بحس حآليّ مُحفزة وخآرقةة من هآلمشآركةة آلمُميزة " class="inlineimg" />! الله يعطيكيّ آلف عآفيّةة يّ قلبيّ ,
لككِ كُل شيّ جمميل + ___حب0,
شآميّةة (:2

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تطوير الذات ~ خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس ~	Himi _氷見	علم النفس	1	10-10-2014 10:12 PM
تيفيز يؤكد رغبته في الرحيل عن مانشستر سيتي	osama14	رياضة و شباب	0	12-13-2010 03:45 PM
العمل التطوعي وسبل تحفيز أبناؤنا نحوه	الوطن العربي	نور الإسلام -	4	10-18-2007 08:31 PM